#26　【更年期、眠れぬ夜にタンパク質。】がんばらなくてもタンパク質がとれる方法を伝授

著書が２０万部も売れている！

＜食＞と＜住まい＞の専門家、栄養士であり美空間スタイリストでもある笠井奈津子さんが初登場。

更年期、色々思うようにいかないくて辛いことも多いけど、眠れたらスッキリするのに・・・眠れねい😢

快眠にはタンパク質が効くってよくきくけど、どうして？

体に効く！効率的なたんぱく質の取り方ってあるの？

眠りに悩む編集長がぐいぐいつっこんだら、あれもこれも実体験を含めて教えてくれました。これはすごいですよ！

ウナタレ世代に必要なのはタンパク質、そのズボラな取り方、こっそり聞いてください。

Podcastはこちら！！！